Información sobre el sueño con fuentes enlazadas y consejos prácticos para tu familia.
¿Cuánto tiempo puede estar despierto tu bebé antes de necesitar dormir otra vez? Una tabla completa de ventanas de vigilia por edad, con señales de sueño, errores comunes y casos prácticos.
¿Cuántas horas duerme un bebé según su edad? Una tabla completa de horarios, siestas y ventanas de vigilia desde el nacimiento hasta los 24 meses, con explicación de las transiciones más importantes.
El colecho es una práctica habitual en muchas familias españolas y respaldada por el Comité de Lactancia. Aprende cómo hacerlo de forma segura: las reglas de UNICEF UK, las situaciones donde no es seguro, y cómo combinar colecho con sueño autónomo.
En España, el debate sobre cómo enseñar a dormir a los bebés está dominado por dos enfoques: el método Estivill y la crianza respetuosa. Análisis honesto de ambos, lo que dice la ciencia y cómo elegir lo que encaja con tu familia.
