Guías con fuentes enlazadas del equipo editorial de SleepSpot sobre arquitectura del sueño, ritmos circadianos, ventanas de vigilia y horarios por edad.
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Estos artículos resumen recomendaciones públicas e investigación sobre el sueño infantil en un lenguaje accesible. Tratan la arquitectura del sueño, los ritmos circadianos, las regresiones y las ventanas de vigilia. Las fuentes se enlazan para que puedas revisarlas directamente. El equipo editorial de SleepSpot prepara esta información general; no cuenta con revisión médica y no sustituye la orientación de tu pediatra.
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¿Cuánto tiempo puede estar despierto tu bebé antes de necesitar dormir otra vez? Una tabla completa de ventanas de vigilia por edad, con señales de sueño, errores comunes y casos prácticos.
¿Cuántas horas duerme un bebé según su edad? Una tabla completa de horarios, siestas y ventanas de vigilia desde el nacimiento hasta los 24 meses, con explicación de las transiciones más importantes.